راه رفتن یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که کودکان باید یاد بگیرند، اما برخی بچه‌ها برای تسلط بر این مهارت نیاز به کمک بیشتری دارند. کاردرمانی می‌تواند یک راه حل عالی برای کمک به کودکان باشد تا بهتر و مطمئن‌تر راه بروند. در این مقاله، می‌خواهیم نکات و تمرین‌های کاردرمانی تراپیست وحید ملکی از بهترین کاردرمانی های تهران هستند را با هم میخوانیم.
چرا کاردرمانی برای راه رفتن کودکان مهم است؟
مشکلات رایج در راه رفتن کودکان
- مشکلات فیزیکی:
- ضعف عضلات پا و مچ پا
- ناهماهنگی در تعادل و حرکت
- محدودیت در انعطاف‌پذیری عضلات و مفاصل
- مشکلات ذهنی:
- عدم تمرکز و توجه
- اضطراب و ترس از افتادن
- مشکلات در برنامه‌ریزی حرکتی و هماهنگی بین مغز و عضلات
بعضی از بچه‌ها برای راه رفتن با مشکلاتی مواجه می‌شوند که ممکن است به خاطر ضعف عضلانی، ناهماهنگی یا حتی اضطراب از ارتفاع باشد. تمرینات کاردرمانی برای راه رفتن می‌تواند به این بچه‌ها کمک کند تا با تمرین‌های مخصوص و حمایت مناسب، این چالش‌ها را پشت سر بگذارند و با اعتماد به نفس بیشتری راه بروند. حالا بیایید ببینیم والدین و مربیان چطور می‌توانند در این فرآیند نقش داشته باشند.
نقش والدین و مربیان در فرآیند کاردرمانی
همانطور که بچه‌ها نیاز به حمایت و تشویق دارند، والدین و مربیان نقش بزرگی در موفقیت کاردرمانی کودکان دارند. با هم می‌توانیم به این بچه‌ها کمک کنیم تا بهتر راه بروند و احساس بهتری داشته باشند. اینجا چند نکته برای شما داریم:
- حمایت و تشویق: همیشه بچه‌ها را تشویق کنید و به آنها اعتماد به نفس بدهید. حتی کوچک‌ترین پیشرفت‌هایی که بهبودی راه رفتن کودکانرا نشان می دهند هم مهم هستند.
- همکاری با کاردرمانگر: با کاردرمانگر بچه‌ها همکاری کنید و به توصیه‌های او گوش دهید.
- تمرین در خانه: تمرین‌هایی که کاردرمانگر پیشنهاد می‌دهد را در خانه هم انجام دهید. این تمرین‌ها به بچه‌ها کمک می‌کنند تا سریع‌تر پیشرفت کنند.
تمرین تقویتی و تعادلی برای راه رفتن
تمرین‌های ساده برای بهبود راه رفتن کودکان
اول از همه، متخصص کاردرمانی یک سری تست‌ها و ارزیابی‌ها را انجام می‌دهد تا بفهمد کودک دقیقا چه مشکلاتی در راه رفتن دارد. بعد از تشخیص دقیق مشکل، تمرین‌های مناسب و مخصوص هر کودک طراحی می‌شوند. این تمرین‌ها به تقویت عضلات، بهبود تعادل و افزایش انعطاف‌پذیری کمک می‌کنند. چند نمونه از این تمرین‌ها را برای شما آورده‌ایم که متخصص کاردرمانی وحید ملکی ممکن است بر اساس نیازهای کودک شما پیشنهاد دهد:
- تمرین‌های تقویتی برای عضلات پا و مچ پا:
- بلند کردن و پایین آوردن پنجه پا در حالت نشسته: این تمرین به تقویت عضلات ساق پا و مچ پا کمک می‌کند.
- راه رفتن روی پاشنه و سپس روی پنجه پا: این تمرین‌ها به تقویت تعادل و هماهنگی عضلات پا کمک می‌کنند.
- تمرین‌های تعادلی و هماهنگی:
- ایستادن روی یک پا به مدت چند ثانیه و سپس تعویض پا: این تمرین به بهبود تعادل و تقویت عضلات پا کمک می‌کند.
- استفاده از توپ تعادلی برای حفظ تعادل در حالت نشسته یا ایستاده: این تمرین به بهبود تعادل و تقویت عضلات مرکزی بدن کمک می‌کند.
- تمرین‌های کششی برای افزایش انعطاف‌پذیری:
- کشش عضلات پشت پا با نشستن و تلاش برای لمس انگشتان پا: این تمرین به افزایش انعطاف‌پذیری عضلات پشت پا کمک می‌کند.
- کشش عضلات جلوی پا با ایستادن و خم کردن زانو به پشت: این تمرین به افزایش انعطاف‌پذیری عضلات جلوی پا کمک می‌کند.
- توپ تعادلی
- تخته تعادلی
- بالشت نرم
- استپ و آجر یوگا
- بالانس بیم
- نردبان چوبی
گاهی اوقات استفاده از ابزارهای کمکی می‌تواند تمرین‌های کاردرمانی را جذاب‌تر و موثرتر کند. این ابزارها به بچه‌ها کمک می‌کنند تا تعادل، هماهنگی و قدرت عضلانی‌شان را بهبود ببخشند. در ادامه چند نمونه از این ابزارها را معرفی می‌کنیم:
استفاده از ابزارهای کمکی در کاردرمانی
موارد موفقیت‌آمیز در کاردرمانی برای راه رفتن کودکان
یکی از بهترین راه‌ها برای انگیزه دادن به بچه‌ها و والدین، دیدن نتایج موفقیت‌آمیز دیگران است. در این بخش، چند نمونه واقعی از کودکان که از طریق کاردرمانی بهبود یافته‌اند را مرور می‌کنیم:
آریا 5 ساله
کودک با فلج مغزی بود که پس از زمین خوردن و تجربه شکستگی پا، مجبور شد که طی یک عمل جراحی در پای خود پلاتین بگذارد. بعد از اینکه گچ پا را باز کردند، والدین اش دیدند که آریا نمی تواند راه برود. به سرعت با کاردرمانگر وحید ملکی تماس گرفتند. پس ارزیابی آقای وحید ملکی به این نتیجه رسید کودک دچار اظطراب و ضعف عضلات لگن شده است. پس از 7 جلسه ویزیت کاردرمانی در منزل کودک مجددا توانست راه برود. کاردرمانگر وحید ملکی تصمیم گرفت جلسات کاردرمانی در منزل ادامه یابد تا کودک واکنش های تعادلی در آریا تقویت شود تا دیگر شاهد این افتادن های دردناک نباشند.
محبوبه 67 ساله
یک مادر مهربان ترک زبان پس از سکته مغزی مهارت راه رفتن خود را از دست داده بود. همسر مهربان محبوبه و فرزندانش تصمیم گرفتند تا همانطور که مادرشان در کودکی تمام تلاشش را برای کودکان و همسرش کرده حالا هوای مادرشان را داشته باشند. پس با کاردرمانگر وحید ملکی تماس گرفتند، آقای ملکی پس از ارزیابی و بررسی محبوبه متوجه شد که باید بر روی آموزش گیت محبوبه کار کند. پس از گذشت 4 ماه محبوبه ایستادن و راه رفتن ساده را یاد گرفت و میتوانست مسافت های کوتاه در خانه را پیاده برود.
منابع و مراجع
- کتاب “کاردرمانی برای کودکان“ نوشته دکتر نسرین صادقی
- وبسایت “مرکز کاردرمانی کودکان“ (childtherapycenter.com)
- مقاله “نقش والدین در کاردرمانی کودکان“ منتشر شده در مجله تربیت کودک
- راهنمای کاردرمانی انجمن کاردرمانگران ایران (irantot.com)
- تجربیات والدین و مربیان از فروم‌های مرتبط با کاردرمانی کودکان
